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肥胖虽是一种常见现象，但与之相关的错误认知却并不少见，并且这些错误的观点和理念往往会助长社会偏见。
据世界卫生组织（WHO）估计，全球约有6.5亿成年人患有肥胖症。儿童超重和肥胖的问题也在全世界范围内日益严重，中国的小朋友们也不例外。
肥胖在全球有多常见？ 据世界卫生组织（WHO）数据表明，6.5亿成年人患有肥胖症，19亿成年人超重，其中超过6.5亿人肥胖，超3.4亿名5-19岁少年儿童超重，其中东亚和南亚儿童肥胖率一路飙升。4100万5岁以下婴幼儿超重，预计到2025年，全球超重婴幼儿人数将增长到7000万。
近年研究表示，高收入英语国家以及整个亚太地区的平均体重指数（BMI）变化趋势已经趋于平缓，但东亚及南亚的儿童肥胖率正一路攀升：绝大多数超重或肥胖儿童生活在发展中国家，其增长幅度高于发达国家30%以上。而肥胖儿童数量最多的国家是中国和印度，分别达到1530万人和1440万人。我们中国人曾经可是被认为是最瘦的人群啊！现在一跃成了儿童肥胖第一大国！
专家指出，超重与肥胖人数庞大，与饮食量、饮食结构不合理和运动缺乏都有必然的联系。因此，在解决肥胖问题之前，消除大众围绕肥胖的误解非常重要，同时消除误区也是解决肥胖问题重要途径。
关于减肥的误区，小编这里给你列举几种常见的。许多人认为减肥就要少吃多动，事实上，长期摄入超过身体所需的热量是许多人肥胖的直接原因之一。的确，多数减肥方式都强调降低热量摄入、增强体育锻炼，或者两者兼有之。不是只有少吃多动，就能轻松减肥成功！那么面对肥胖问题，如何做才能有效减肥成功？
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弄清减肥的误区之后，选对正确的减肥方法，不再依赖节食减肥，吃得饱，瘦得快，加速燃脂，这才是我们应该崇尚的减肥之道！
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