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很多人都认为，出汗多不是什么坏事，这是身体在排毒，那么这种说法对不对呢？
对此，中医专家提醒大家，不管是天热出汗，还是干体力活儿，运动健身导致出汗。如果每次遍身漐漐,微似汗出，感觉身体舒爽，精神振奋，那么可以不用大惊小怪。
但是出汗后感觉很不舒服，会劳累，乏力，精神不振。那么就要引起注意了。在中医的理论中这被称为自汗，是身体健康在亮“红灯”。
什么是自汗？
中医给自汗的定义是：白昼汗出，动辄尤甚。
就是说，正常着装和别人没有差别。在大多数人都不出汗的情况下，你坐着不动就会出汗，稍微活动一下出汗更多。就是自汗的表现。
自汗的危害：
自汗，出汗过多，会导致“气随液脱，津液损耗”
也就是说，元气和津液（营养物质）会随大量的出汗而一起损耗掉。元气损耗多了，就会令人气虚，津液损耗过度就会引发阴虚。
气阴两亏，会随之带来很多影响身体健康的危害。
所以，一般自汗严重的人，也会出现稍微动一动，就会心慌的厉害，呼吸急促，以及感觉疲惫乏力的问题。
自汗怎么办：
不妨了解下生脉饮，它是补益剂，用于气阴两亏，心悸气短，自汗。
其成份中的红参是人参熟制而成，性温和，具有补益元气，复脉固脱，抗疲劳，增强抵抗力，安神健脑的作用。麦冬养阴、清热、生津；五味子敛肺、止汗、生津，能预防元气耗散。三药合一，红参主“补”、麦冬主“清”、五味子主“敛”，益气，养阴生津。
自汗非小事，要及时补益，进行调理和改善。避免长期置之不理，为身体和健康带来更大的伤害。希望更多的朋友，能够收到身体发出的异常“信号”，给予重视和关注。不过，如果选择服用药物来进行改善的话，还是要按照医嘱或遵照说明书上的用法用量来服用的。
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